Pełne życie seksualne odgrywa ważną rolę dla każdego mężczyzny. Stan potencji wpływa na ogólny stan zdrowia młodego człowieka. Aby poprawić swoje życie intymne, wcale nie trzeba brać syntetycznych leków na potencję. Przede wszystkim warto skorzystać z pomocy witamin. Nie tylko zwiększają męską siłę, ale także działają tonizująco, zwiększają odporność. Jakie witaminy powinni przyjmować mężczyźni, aby poprawić potencję?
Znaczenie witamin dla męskiej potencji
Zdrowie każdej osoby zależy od jakości jej żywienia. Organizm musi otrzymywać wszystkie niezbędne minerały i witaminy w wystarczających ilościach. W przypadku niedoboru składników odżywczych systemy zaczynają działać nieprawidłowo. Układ moczowo-płciowy nie jest wyjątkiem. Do pełnej potencji należy spożywać dzienne normy takich witamin: A, B, C, E, D.
Witamina A
Ta witamina jest niezbędna organizmowi do wzmocnienia odporności zarówno ogólnej, jak i miejscowej. Jej rolą dla układu rozrodczego młodych ludzi jest synteza niezbędnych przeciwciał. Tak więc układ moczowo-płciowy będzie chroniony przed różnymi chorobami zakaźnymi, procesami zapalnymi, które często prowadzą do zmniejszenia siły działania. Wśród analogów beta-karotenu najpopularniejszy jest octan retinolu.
Witaminy z grupy B
Grupa witamin B jest niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania narządów miednicy. Przy wystarczającym poziomie tej grupy następuje poprawa pracy serca, normalizacja ciśnienia krwi, przywrócenie ośrodkowego układu nerwowego. Dlatego witaminy z grupy B są tak ważne przy nadciśnieniu, miażdżycy. Zdrowy układ sercowo-naczyniowy jest kluczem do zdrowej potencji.
Na szczególną uwagę zasługują witaminy B6, B9, B12. Przy niedoborach B6 i B12 bardzo trudno jest osiągnąć pełnoprawną, trwałą erekcję. Witamina B9 (kwas foliowy) zwiększa wytrzymałość męskiego organizmu, poprawia spermatogenezę. Odbiór tego kwasu jest przepisywany parom małżeńskim planującym ciążę. Tak więc zwiększa się ilość wytrysku, wzrasta poziom ruchliwych plemników, co zwiększa szanse na pomyślne poczęcie dziecka. Ogólnie ta grupa zapewnia następujące korzyści:
- Poprawia krążenie krwi;
- Przedłuża stosunek seksualny;
- Zapobiega przedwczesnemu wytryskowi;
- Zwiększa ton ciała;
- Przyspiesza wzrost masy mięśniowej.
Witamina C
Kwas askorbinowy wzmacnia funkcje ochronne. Składnik ten poprawia również wskaźniki jakości krwi, przyspiesza jej krążenie w narządach płciowych. Dlatego takie witaminy są niezwykle potrzebne dla potencji mężczyzn. Bardzo ważne jest, aby pamiętać, że witamina C aktywnie uczestniczy w produkcji hormonów płciowych. Kwas askorbinowy jest przeciwutleniaczem, który neutralizuje negatywne działanie czynników rakotwórczych. Substancje rakotwórcze często prowadzą do rozwoju impotencji.
Witamina E
Bardzo często w celu wzmocnienia męskiej potencji, zwiększenia libido, podniesienia erekcji lekarze przepisują kurację przyjmowaniem witaminy E. Składnik ten bezpośrednio wpływa na tworzenie się plemników, produkcję testosteronu. W przypadku braku tokoferolu mężczyzna staje się obojętny na intymność, a masa mięśniowa spada. W efekcie następuje szybki przyrost masy ciała, odkładanie się tłuszczu na ściankach narządów wewnętrznych oraz wzrost poziomu cholesterolu.
Witamina D
Nie na ostatnim miejscu jest witamina D na męską potencję. Na czas trwania stosunku wpływa ilość tego składnika w ciele młodej osoby. Przy jej wysokim poziomie problem przedwczesnego wytrysku nie jest straszny. Ponadto witamina normalizuje poziom hormonów, przywraca funkcje układu hormonalnego.
Witaminy w żywności
Aby zwiększyć potencję w większości przypadków wystarczy dostosować dietę. W końcu wszystkie witaminy i minerały znajdują się w żywności. Zbilansowana dieta pomoże poprawić i utrzymać potencję. Tak więc głównym źródłem witaminy A jest marchew. Ten przydatny składnik znajduje się również we wszystkich warzywach i owocach w kolorze czerwonym i pomarańczowym. Retinol znajduje się w wątrobie dorsza, żółtkach jaj i oleju rybim.
Witaminy z grupy B znajdują się w produktach spożywczych takich jak:
- Orzechy, rośliny strączkowe;
- Mąka żytnia;
- Młoda wieprzowina;
- wątroba wołowa;
- Drożdże piwowarskie;
- Nasiona słonecznika, dynia;
- Jaja kurze;
- Owoce morza.
Zdrowy kwas foliowy znajduje się w dużych ilościach w awokado, warzywach liściastych, owocach cytrusowych, twardym serze, krewetkach, łososiu i tuńczyku. Prawie wszystkie produkty mleczne i fermentowane produkty mleczne są nasycone witaminą D. Składnik ten występuje w obfitości w oleju rybnym i maśle. Każdy olej roślinny jest uważany za główne źródło tokoferolu. Szczególnie przydatne dla mężczyzn są oleje z oliwek, dyni, siemienia lnianego i słonecznika.
Uważa się, że kwas askorbinowy znajduje się w maksymalnej ilości w owocach cytrusowych. Ale ilość witaminy C w owocach dzikiej róży i czarnej porzeczce jest 6 razy wyższa niż w cytrynie czy pomarańczy. Witamina C znajduje się również w pomidorach, wszelkiego rodzaju kapuście, kiwi, zielonych warzywach. Aby wzmocnić potencję, aktywować produkcję testosteronu, ważne jest regularne nasycanie organizmu mężczyzny cynkiem. Ten śladowy minerał znajduje się w wystarczających ilościach w czosnku, zielonej cebuli, jajach i owocach morza. Włączając wszystkie te pokarmy do swojej diety, możesz zwiększyć libido i sprawność seksualną.
Jak wybrać kompleks witamin z apteki?
Dziś farmakologia przedstawia szeroki wybór męskich witamin na potencję. Z reguły witaminy apteczne zawierają cały kompleks. Bardzo często zawierają również niezbędne minerały. Tak więc kompleks witaminowo-mineralny nie tylko zwiększa libido i potencję, ale także wzmacnia układ odpornościowy, poprawia pracę układu sercowo-naczyniowego i nerwowego.
Aby uniknąć negatywnych reakcji organizmu, przed zakupem i zastosowaniem preparatów witaminowych na zwiększenie potencji należy skonsultować się ze specjalistą.