Dla nikogo nie jest tajemnicą, że co trzeci mężczyzna boryka się z problemem osłabienia potencji. Przeważnie w wieku od 30 do 55 lat średnio 35% „odczuwa" na sobie słabą erekcję i zaburzenia erekcji. Dlatego konieczne jest poznanie przyczyn występowania, metod zapobiegania i leczenia.
Przede wszystkim ważne jest, aby wybrać odpowiednią żywność. W końcu wiele produktów poprawiających potencję:
- łatwo dostępny w domu;
- są przydatne nie tylko dla układu moczowo-płciowego, ale także dla całego organizmu;
- dostarczają niezbędnych witamin, mikro- i makroelementów, minerałów i peptydów;
- pomóc w zapobieganiu wielu innym chorobom;
- przedłużyć młodość, utrzymać aktywność i energię;
- poprawić pracę innych narządów i układów.
Wiele czynników powodujących spadek męskiego libido jest trudnych do zwalczenia:
- nie zawsze jest czas na uprawianie sportu;
- wpływ czynników stresowych jest integralną częścią pracy współczesnego człowieka;
- złe nawyki (uzależnienie od palenia, pijaństwo domowe);
- nieregularne życie seksualne (zwłaszcza wśród niezamężnych karierowiczów);
- wpływ złego środowiska ekologicznego.
Dlatego w przeciwieństwie do powyższych efektów, żywność, którą mężczyzna spożywa na co dzień, można skorygować, dietę zmienić dodając produkty spożywcze na poprawę potencji!
Gdzie szukać energii?
Nawet nie podejrzewamy, ile produktów jest korzystnych dla męskiego organizmu! To:
- owoce morza;
- ryba;
- mięso (zwłaszcza cielęcina);
- fermentowane produkty mleczne (mleko, twarożek, śmietana);
- warzywa (marchew, cebula, papryka);
- owoce (granat, pomarańcza, banan, jabłko);
- produkty pszczele (miód, wosk, mleczko pszczele, propolis);
- pachnące zioła (dziurawiec, mięta, melisa);
- orzechy.
Włączając je do swojej diety, mężczyzna zapewnia sobie poprawę pracy układu sercowo-naczyniowego, pokarmowego i hormonalnego, zwiększa aktywność umysłową i fizyczną, utrzymuje ton i energię na długo! Rzeczywiście, tylko dzięki produktom spożywczym do naszego organizmu dostają się przydatne substancje, bez których nie może on odpowiednio funkcjonować i radzić sobie z negatywnymi czynnikami i dolegliwościami!
Moc owoców morza
Ilość zasobów w morzu jest trudna do porównania z jakimkolwiek źródłem! To właśnie dzięki swoim darom zapewnia odpowiednie odżywienie potencji. Najważniejsze i najskuteczniejsze są owoce morza (krewetki, małże, kalmary, rapa). Nasycają organizm witaminami z grupy B, C, PP i E, żelazem, jodem, fosforem, miedzią, cynkiem, wapniem, potasem. Ich korzystny efekt ma na celu:
- mięsień sercowy, śródbłonek naczyniowy, krążenie krwi;
- normalizacja metabolizmu tłuszczów (poprawia metabolizm cholesterolu);
- aktywność przewodu pokarmowego (absorpcja niezbędnych witamin, aminokwasów, peptydów, mikromakroelementów);
- adaptacja organizmu do czynników stresowych, przeciążenia fizycznego i psychicznego (kwasy tłuszczowe są analogiczne do antydepresantów);
- zwiększenie antyoksydantów, zdolności oczyszczające organizmu;
- korekcja zaburzeń ze strony układu hormonalnego (zwłaszcza tarczycy i gonad).
Z kolei ryby dostarczają substancji niezbędnych do:
- produkcja czerwonych krwinek;
- normalne funkcjonowanie leukocytów (układ odpornościowy);
- synteza czynników neurohumoralnych, hormonów;
- struktura kości;
- aktywność układu nerwowego, zwłaszcza mózgu.
Jak pszczoły pomogą?
Produkty pszczele mają wyjątkowe właściwości i mają ogromny wpływ na organizm. Obejmują one:
- kochanie;
- pyłek;
- wosk;
- mleczko pszczele;
- pierzga;
- perga.
„Słodycze" produkcji pszczół to przede wszystkim dawcy substancji takich jak glukoza, bez której żadna komórka naszego ciała nie może przetrwać. Działają jak „naturalny antybiotyk" – biorą udział w procesach zapalnych, mają szkodliwy wpływ na florę bakteryjną.
Ponadto zawierają dużą ilość aminokwasów, enzymów, witamin, olejków eterycznych, neuroprzekaźników, kwasów.
Wpływają na pracę tkanki mięśniowej (w tym serca), układu nerwowo-humoralnego, narządów przewodu pokarmowego, kompleksów immunologicznych, procesów redoks. Zapewnij dostęp tlenu do każdej komórki i usuwaj wolne rodniki, tym samym spowalniając proces starzenia.
Stymulatory energii i tonu
Pokarmy, które promują produkcję energii, poprawiają krążenie krwi i utrzymują prawidłowy poziom hormonów, obejmują:
- Pietruszka;
- cebula;
- seler;
- orzechy;
- suszone owoce;
- nabiał.
Pietruszka jest źródłem antyoksydantów, witaminy C, kwasu foliowego, minerałów, flawonoidów. Oczyszcza organizm, usuwa toksyny, usprawnia procesy metaboliczne, zwiększa produkcję testosteronu, działa ogólnie stymulująco.
Seler jest bezpośrednio stosowany w chorobach układu moczowo-płciowego. Zapewniając działanie uspokajające, przeciwbólowe, tonizujące, seler stymuluje męski popęd seksualny, zapewnia prawidłową erekcję.
Orzechy (orzechy laskowe, orzechy nerkowca, orzeszki ziemne, migdały) składają się z kwasów tłuszczowych, witamin B, E, argininy, żelaza, cynku, potasu. Ten magazyn składników odżywczych jest niezbędny do normalnego funkcjonowania genitaliów. To naturalne afrodyzjaki.
Czego powinieneś się bać?
Nie każdy posiłek wpływa korzystnie na sprawność seksualną mężczyzny. Istnieją produkty szkodliwe na potencję, ponieważ:
- zwiększyć stężenie cholesterolu we krwi;
- promować tworzenie blaszek miażdżycowych;
- zmniejszyć produkcję testosteronu;
- zniszczyć elastyczność i integralność ściany naczyniowej;
- zakłócać krążenie krwi;
- osłabić układ odpornościowy;
- powalić rytm układu pokarmowego;
- uwalniają wolne rodniki i enzymy proteolityczne.
Dlatego musisz wiedzieć, co szkodzi potencji:
- fast food;
- półprodukty;
- alkohol (zwłaszcza piwo i napoje niskoalkoholowe);
- Kawa;
- kiełbaski;
- napoje z barwnikami i aromatami;
- wędliny;
- olej roślinny;
- rozgotowana żywność;
- napój gazowany.