Przyczyny i leczenie impotencji u mężczyzn

Według oficjalnych statystyk zaburzenia erekcji obserwuje się u 152 milionów mężczyzn. Badania wykazały, że biała populacja Amerykanów jest najbardziej podatna na ten problem, ponieważ zaburzenia erekcji stale „stają się młodsze". Według oficjalnych danych problemy seksualne obserwuje się już u 17% Amerykanów poniżej 30 roku życia. Wśród najzdrowszych narodów prym wiodą Skandynawowie. Na przykład 65% Finów powyżej 40 roku życia nigdy nie spotkało się z tym delikatnym problemem.

Etiologia związana z wiekiem

Dysfunkcje seksualne obserwuje się średnio u 20% mężczyzn w wieku 20-60 lat, ale w 95% przypadków możliwe jest zwiększenie męskiej potencji, jeśli zastosujesz się do zaleceń lekarskich, bez sprowadzania sytuacji do leków. Jednak w oficjalnych statystykach błędy nie są wykluczone, choćby ze względu na to, że wielu mężczyzn nie chce zdawać sobie sprawy z problemu i próbuje go rozwiązać bez pomocy specjalisty. Ale jeśli brak erekcji po 60 latach można uznać za naturalną słabość i spadek poziomu hormonów, to problemy w wieku 20-30 lat są zwykle spowodowane chorobami, które należy leczyć.

W różnych kategoriach wiekowych etiologia zaburzeń erekcji, a tym samym sposoby przywracania potencji, są różne:

Wiek	Główne powody	Jak zwiększyć potencję?
20-30 lat	infekcje układu moczowo-płciowego; zaburzenia hormonalne; problemy psychologiczne; choroby naczyniowe; choroba prostaty	zwrócić się o pomoc do specjalisty: urologa, wenerologa, terapeuty, seksuologa, psychoterapeuty; stosować się do ogólnych zaleceń
30-40 lat	choroby, które mogą wystąpić nawet w wieku 20 lat; nabyte choroby przewlekłe; nadwaga; ciągłe zmęczenie	odmówić złych nawyków; znormalizować dietę; trening; zostać przebadanym
40-50 lat	choroby sercowo-naczyniowe i endokrynologiczne; zapalenie gruczołu krokowego; otyłość; złe nawyki
50-60 lat	zmniejszona synteza testosteronu; zwężenie naczyń; żylaki powrózka nasiennego i zakrzepica; odkładanie się cholesterolu w naczyniach krwionośnych; zapalenie gruczołu krokowego	Jedz dobrze; wykonywać wykonalne ćwiczenia; uczestniczyć w sesjach masażu; pić leki profilaktyczne i lecznicze
> 60 lat	obniżony testosteron; choroby przewlekłe	przestrzegać wszystkich powyższych zaleceń; używaj specjalnych leków; używaj naturalnych afrodyzjaków: trufli, gałki muszkatołowej, orzechów, owoców morza.

Tabela pokazuje główne przyczyny, które najczęściej powodują naruszenie potencji u mężczyzn w określonym wieku, bez wskazania ogólnej etiologii. Na przykład podczas operacji narządów miednicy zaburzenia erekcji można zaobserwować w każdym wieku. Dokładną diagnozę może postawić tylko lekarz.

Procesu obniżania poziomu hormonów płciowych nie da się zatrzymać wraz z wiekiem, jednak namacalne oznaki braku testosteronu można zauważyć w wieku 40 lat, ale dopiero w wieku 70 lat. Zdrowy tryb życia jest zatem niezbędną prewencją dysfunkcji seksualnych.

Zalecenia ogólne

Zdrowy styl życia to fundament, na którym zbudowana jest każda terapia. Jeśli dana osoba nadal używa takich „wzmacniaczy smaku", jak alkohol lub niezdrowe jedzenie, życie seksualne bez używek stanie się niemożliwe. Dlatego, aby zwiększyć potencję, powinieneś zacząć od tych wskazówek:

1. Odmowa alkoholu. Pomimo tego, że uważa się, że alkohol jest wyzwalający i dostraja go we właściwy sposób, działa to tylko w przypadku nieśmiałych nastolatków, których jedynym problemem może być przedwczesny wytrysk. Ale mężczyźni powyżej 20 roku życia nie potrzebują lekarstwa na odwyk, a etanol spowalnia też procesy metaboliczne. W przypadku zapalenia gruczołu krokowego jest to surowo zabronione. Dlatego jeśli etiologia osłabienia potencji jest niejasna, należy całkowicie zrezygnować z alkoholu;
2. walczyć z dodatkowymi kilogramami. Wiele osób postrzega problem nadwagi jako dyskomfort czysto estetyczny, ale wszystko jest znacznie poważniejsze. Naukowcy wykazali, że nawet 5 kg nadwagi prowadzi do spadku libido i zmniejszenia przyjemności z seksu. Wynika to nie tylko z myśli o ich nieatrakcyjności, ale także z problemów fizjologicznych: duszności, osłabienia, zmniejszonej wytrzymałości fizycznej, zmian hormonalnych itp. Dlatego nawet przy niewielkich odchyleniach od prawidłowej wagi trzeba wrócić do normy , dla których najlepiej nadaje się dieta bez węglowodanów. Ale dokładniejsza i bardziej odpowiednia dieta zostanie zalecona indywidualnie przez lekarza;
3. dobry wypoczynek i sport. Bez względu na rodzaj aktywności, codzienna praca i codzienne problemy wywierają na człowieka presję fizyczną i moralną. Przewlekłe zmęczenie ma szkodliwy wpływ na jego funkcje seksualne, dlatego aby zwiększyć męską potencję, bardzo ważne jest, aby mieć wystarczającą ilość snu oraz alternatywne tryby pracy i odpoczynku. Aby uniknąć depresji, zaleca się rzucenie prac domowych przynajmniej raz w miesiącu w weekendy i wyjazd za miasto na relaks. Doskonałym remedium na bluesa będzie hobby, które sprawia przyjemność, najlepiej jeśli jest to jakiś lekki sport: jazda na rowerze, bieganie, pływanie;
4. regularny seks. Stały kontakt z jednym partnerem jest niezbędny do utrzymania prawidłowego poziomu hormonów, stymulowania dojrzewania wysokiej jakości plemników oraz zapobiegania zaburzeniom krążenia. Uważa się, że wystarczy 8 kontaktów miesięcznie, aby utrzymać męską siłę, ale jeśli intymność występuje częściej, to jest to tylko plus dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia;
5. regularne badanie. Nie zaniedbuj badania lekarskiego, ponieważ od najmłodszych lat musisz dbać o zdrowie mężczyzn. Dużo łatwiej jest leczyć choroby zdiagnozowane na wczesnym etapie. Biorąc pod uwagę, że w ostatnich dziesięcioleciach problem zaburzeń erekcji i niepłodności męskiej „odmłodził się", profilaktyczne badania przesiewowe przynajmniej raz na sześć miesięcy są po prostu konieczne.

Aby stworzyć romantyczną, relaksującą atmosferę, zamiast pić wino, lepiej zapalić w pokoju aromatyczne świece o zapachu gałki muszkatołowej lub kolendry. Jest to dobrze znana technika zwiększania popędu seksualnego w krajach muzułmańskich, w których alkohol jest zabroniony.

Ćwiczenia

Według statystyk w około 15-30% przypadków problemy z erekcją wynikają ze zmniejszenia przepływu krwi do narządów płciowych. Dlatego konieczne jest oczyszczenie naczyń krwionośnych z cholesterolu i innych „odpadów" za pomocą diety, a także zwiększenie miejscowego mikrokrążenia krwi. Aby poprawić potencję wystarczy regularnie wykonywać w domu proste ćwiczenia:

1. ćwicz „most";
2. ćwicz „brzozę";
3. podnoszenie miednicy z pozycji leżącej — 10 razy;
4. ćwiczenie „rower" - 1-5 minut;
5. krok i jogging w miejscu z wysokim wzniesieniem kolan - 1-5 minut;
6. napięcie i rozluźnienie pośladków i okolic łonowych;
7. obrót miednicy - wykonuj zgodnie z ruchem wskazówek zegara, aż poczujesz ciepło w okolicy lędźwiowej, ponieważ jest to oznaka dopływu krwi do narządów miednicy;
8. skręcanie - w pozycji leżącej należy dotknąć lewym łokciem prawego kolana i odwrotnie; Wystarczy 20 razy, ale ćwiczenie należy wykonać szybko;
9. napięcie pośladków w pozycji siedzącej - należy utrzymać napięcie przez 5 sekund; Zalecane jest 10 podejść.

Najlepiej zrobić to wcześnie rano, aby ożywić organizm, ale jeśli nie możesz tego zrobić, możesz wykonać ćwiczenia wieczorem, zastępując obfitą kolację sałatką warzywną z jajkami i kefirem. Pokarmy białkowe nie powodują przyrostu masy ciała i promują przyrost masy mięśniowej.

Długie przebywanie w jednej pozycji ma również szkodliwy wpływ na potencję. Dlatego podczas pracy w biurze lub podczas jazdy samochodem zaleca się co najmniej kilka razy dziennie spacery trwające 5-10 minut, najlepiej po schodach i odmówić korzystania z windy. Codzienne chodzenie po schodach jest przydatne dla wzmocnienia potencji, ponieważ zapobiega stagnacji krwi i poprawia czynność serca.

Naukowcy udowodnili, że ćwiczenia na świeżym powietrzu są bardziej efektywne. Następuje przyspieszenie metabolizmu i wzrost funkcji poznawczych o 20%. Ponadto osoba odczuwa mniejsze zmęczenie po takim ładowaniu ze względu na zwiększoną produkcję serotoniny.

Procedury wodne

Zabiegi wodne mogą również zwiększyć mikrokrążenie krwi w narządach miednicy, a tradycyjni uzdrowiciele twierdzą, że mogą nawet poprawić skład molekularny plemników. Grupa takich zabiegów powinna obejmować prysznic kontrastowy, saunę i kąpiele sitz. Prysznic kontrastowy jest idealny do szybkiego przywrócenia potencji. Można go przyjmować tuż przed stosunkiem, aby zapobiec problemom z erekcją.

Jeśli chodzi o kąpiel, to jest to bardziej agresywny rodzaj wpływu temperatury. Wystarczy dziesięć minut w łaźni parowej, aby maksymalnie rozszerzyć naczynia. Następnie musisz wylać na siebie wiadro chłodnej wody, co nie każdy może wytrzymać. Dlatego do takich zabiegów należy przystępować dopiero po przyzwyczajeniu się do kontrastowego prysznica.

Łaźnię można odwiedzać nie częściej niż 1 raz w tygodniu. Należy pamiętać, że w przypadku niektórych chorób łaźnia parowa jest całkowicie przeciwwskazana!

Wśród wodnych sposobów na zwiększenie potencji należy zwrócić uwagę na korzyści płynące z kąpieli sitz. Musisz je tak ugotować:

1. z mumią - dodaj 15 g mumii do miski z ciepłą wodą (37–38 ° C) i bierz 20 minut 2-3 razy dziennie;
2. z terpentyną - dodaj do miski 5 g emulsji terpentynowej. Czas zabiegu to 10 minut, a czas trwania zabiegu to 2 tygodnie;
3. z ziołami leczniczymi - można robić kąpiele z różnymi roślinami, które zwiększają potencję, ale najlepszy jest rumianek. Doskonale rozszerza naczynia krwionośne, działa dezynfekująco i nie ma przeciwwskazań. Proporcje rumianku i wody wynoszą 1: 30, a przebieg leczenia jest nieograniczony.

Odżywianie w celu zwiększenia potencji

Szczególną uwagę należy zwrócić na normalizację diety. Fast foody, pokarmy syntetyczne i tłuste powodują, że mężczyzna jest słaby i prowadzi siedzący tryb życia, co prowadzi do tego, że zwiększony apetyt hamuje popęd seksualny. Alkohol wprawdzie może wyzwalać, ale hamuje erekcję.

Kiełbasy, choć z pozoru nieszkodliwe, są niebezpieczne z dużą zawartością tzw. mięsa sojowego. Wszystkie rośliny strączkowe, w tym soja, są bogate w roślinne analogi estrogenu (żeńskiego hormonu), dlatego stosowanie tych produktów hamuje syntezę testosteronu. Najwyższe stężenie estrogenów roślinnych znajduje się w piwie, dlatego przy jego częstym stosowaniu powiększa się żołądek i klatka piersiowa mężczyzny.

Jeśli chodzi o produkty poprawiające potencję i libido, wśród nich pierwszeństwo mają orzechy włoskie, miód, owoce morza (skorupiaki, krewetki, kraby), ryby, nabiał, granat, persymony, różne warzywa i zioła. Ponadto przydaje się doprawianie potraw przyprawami, które mają właściwości afrodyzjakalne: gałką muszkatołową, goździkami, cynamonem, imbirem i pieprzem. Bardzo łatwo jest wzbogacić dietę o takie produkty:

• warzywa najlepiej spożywać na świeżo, więc można je spożywać w postaci soku;
• do wypieków można dodać suszony imbir, a desery posypać orzechami i gałką muszkatołową;
• zaleca się przyrządzanie sałatek z buraków, marchwi, selera, jajek, sera i zielonej cebuli - zarówno satysfakcjonujące, jak i zdrowe;
• czarną herbatę i kawę należy zastąpić sokami, kefirem lub zieloną herbatą z miodem, cytryną i imbirem;
• możesz zrobić mieszankę witamin z różnych rodzajów orzechów, miodu, cytryny, suszonych moreli i suszonych śliwek; jest długo przechowywany, a w celu uzupełnienia niedoboru witamin i minerałów wystarczy spożywać 1 łyżkę tej mieszanki dziennie.

Aby uniknąć przybierania na wadze, musisz monitorować ilość spożywanych kalorii, a jeśli masz nadwagę, przestrzegaj diety. Musisz jeść często, ale w małych porcjach, a po obiedzie i kolacji zaleca się, jeśli to możliwe, małe spacery. Należy jeść mniej słonych, tłustych i wędzonych potraw, a także zrezygnować ze smażenia na rzecz gotowania, pieczenia i gotowania na parze.

Cukier należy zastąpić syropem klonowym lub miodem. Soki owocowe są bogate w fruktozę, dlatego lepiej jest zamiast nich pić soki warzywne. Doskonałym lekarstwem na poprawę potencji jest wypicie przed snem szklanki mleka z sokiem z marchwi.

Wpływ partnera

Rola kobiety jest bardzo ważna w kwestii przywracania męskiej siły. To ona potrafi nakłonić partnera do zwrócenia się do specjalisty, aby dostrzegł problem takim, jaki jest, bez poczucia niższości. Ponadto jej inicjatywa w seksie, striptiz i demonstracja stref erogennych może wywołać silne podniecenie, rozwiązując problem niestabilnej erekcji. Jednak bardzo ważne jest, aby między partnerami było zaufanie i nie było nieśmiałości.

Regularny seks ze stałym partnerem trzykrotnie zmniejsza ryzyko zachorowania na raka prostaty. Uważa się, że optymalne jest osiąganie orgazmu dwa razy w tygodniu.

Środki ludowe

Medycyna tradycyjna to ogromna gama wszelkiego rodzaju przydatnych wskazówek zwiększających potencję: od używania pestek dyni po używanie pijawek. Głównym środkiem ziołolecznictwa są wywary z głogu, trawy cytrynowej, dubrownickiej, kolendry, imbiru i aloesu. Ale nadal prym wiodą tu orzechy, miód i koktajl mleczno-marchewkowy.

W przypadku problemów z erekcją zielarze zalecają wypicie szklanki wywaru z pokrzywy na godzinę przed zbliżeniem. Twierdzą, że to cudowne lekarstwo szybko przywróci męską siłę.

Inna popularna metoda polega na zastosowaniu plastrów musztardowych, które znacznie poprawią krążenie krwi w narządach miednicy. Przed kontaktem należy nasmarować brzuch olejem, nałożyć na niego plaster musztardowy nasączony ciepłą wodą i przytrzymać przez 5-10 minut. Jednak ta metoda nie może być często stosowana.

W Internecie można również znaleźć różne techniki masażu palców w domu. Ale stymulacja prostaty nie jest łatwą i bezbolesną sprawą. Jest przeprowadzany tylko w razie potrzeby i tylko w szpitalu przez wykwalifikowanego specjalistę.

Tureccy naukowcy opublikowali wyniki badania, według którego wśród 350 przypadkowych pacjentów z zaburzeniami erekcji nie było ani jednej osoby z pierwszą grupą krwi. Jednak inni badacze twierdzą, że nie ma związku między problemami z potencją a grupą krwi, a podane liczby są niczym więcej jak pustymi i mało informacyjnymi.

Terapia lekowa

Współczesna medycyna oferuje nie tylko dobrze znane leki, ale także inne metody, na przykład korekcję próżniowo-konstrukcyjną. Chociaż dość dobrze poprawia krążenie krwi, jego działanie jest krótkotrwałe, a zabieg należy wykonać bezpośrednio przed stosunkiem seksualnym.

Zastrzyki w penisa są skuteczniejsze, ale nie każdy mężczyzna chce otrzymywać lek w ten sposób, biorąc pod uwagę, że istnieją dość skuteczne stymulanty doustne:

1. Najskuteczniejszy lek z grupy inhibitorów PDE-5 na zwiększenie potencji, jednak przeciwwskazany w chorobach serca, wątroby i żołądka. Skuteczny przez 4 godziny i pomoże poradzić sobie z wszelkimi wątpliwościami;
2. Inhibitor PDE-5, który charakteryzuje się przedłużonym działaniem, a raczej zachowuje męską siłę przez 36 godzin;
3. Naturalny preparat homeopatyczny z ekstraktami z jagód, który korzystnie wpływa na stan fizyczny i psychiczny mężczyzn. Nie jest to jednak jednorazowy środek pobudzający, ale środek terapeutyczny, który należy przyjmować regularnie. Efekt można odczuć już czwartego dnia przyjęcia. Lek działa łagodnie, nie uzależnia i wspomaga naturalną regenerację i zwiększoną potencję;
4. Lek homeopatyczny z przeciwciałami przeciwko śródbłonkowej syntazie NO, którego skuteczność można odczuć po 3 dniach podawania. Jest przepisywany nie tylko w celu zwiększenia męskiej potencji, ale także w przypadku innych zaburzeń autonomicznych: osłabienia, zmęczenia, niskiej wytrzymałości;
5. Jeden z inhibitorów PDE-5, który kilkakrotnie zwiększa potencję i jest skuteczny w ciągu dnia;
6. Bardzo silny środek z kompleksem afrykańskich afrodyzjaków, który zwiększa nie tylko erekcję, ale także wytrzymałość i czas trwania stosunku. Należy go przyjmować 1 godzinę przed intymnością;
7. Lek zawierający guaranę, magnez i aminokwasy stymulujące syntezę testosteronu. Ten środek zwiększa wrażliwość penisa, dzięki czemu seks staje się jaśniejszy, przedłuża stosunek seksualny i dodaje energii osobie;
8. Homeopatyczne krople ziołowe zwiększające siłę działania. Producent zapewnia, że lepiej stosować je jako środek profilaktyczny i przywracający potencję po 60 latach.

Stosowanie stymulantów jest generalnie zalecane w celu przywrócenia potencji po 60 latach, ale można je również stosować u młodszych mężczyzn, którzy mają określone schorzenia. Jeśli podczas seksu występują okresowe zaburzenia erekcji w postaci braku orgazmu lub opadania penisa, można ograniczyć się do kuracji witaminami, które mają korzystny wpływ na potencję.

Witamina	Do czego to jest potrzebne?	Źródła
b	poprawa układu nerwowego	B1, B3 - czerwona ryba
		B6 - ser, groszek, banany
do	zwiększona wytrzymałość; oczyszczanie toksyn; poprawa krążenia krwi	cytrusy, porzeczki, kapusta, dzika róża, zielony agrest
mi	zwiększona synteza testosteronu; zwiększona wytrzymałość; zapobieganie osłabieniu mięśni	oleje roślinne, mięso, nabiał, jaja kurze i przepiórcze